体力是《未定事件簿》里最金贵的资源，新手和老玩家都逃不开每天240点（自然回复+月卡）的瓶颈。核心结论是：每天优先清完审判庭的每日任务（消耗60体力拿满活跃度奖励），然后根据你的阶段决定去向——开荒期无脑刷主线关卡获取经验与材料，长草期则死磕基地资源本（尤其是“思绪升级”和“技能材料”两栏），千万别碰那些掉落率不确定的限时活动，除非你能算清投入产出比。以下分三步讲透体力规划路径，帮你把每一点体力都砸在刀刃上。

第一步：新手期体力怎么规划——主线与日常的优先级

刚入坑的前两周，体力规划的核心是冲等级解锁更多功能。每天上线先把“审判庭”里的每日任务清掉，这需要消耗60体力（比如打3次思绪升级材料本、3次技能材料本），完成后能拿满80活跃度，奖励包含60晶片和基础素材，这是稳定收益。剩下的180体力建议全砸在主线关卡上：优先推普通难度，因为每关首次通关给20晶片和大量玩家经验，能快速提升等级解锁“外勤”和“基地”系统。注意，主线困难本前期别碰，它的掉落率不如普通本稳定，而且消耗体力翻倍。如果你卡关了，就回头扫荡已通关的普通本，刷“思绪升级”所需的“经验书”和“金币”，这两样是养卡的血本，永远不嫌多。记住，新手期别碰任何限时活动，除非它的体力消耗低于12点/次，否则会拖慢主线进度。

第二步：中期体力规划——基地资源本与活动取舍

当你的玩家等级达到30级左右，主线推不动了，体力规划就要转入“基地”资源本的循环。打开基地界面，点“资源采集”，这里有三类本：思绪升级材料（经验书、金币）、技能材料（蓝、紫、金齿轮）、以及角色突破材料。根据你当前缺什么，每天固定刷2-3次对应本。比如你主力卡是R卡或SR卡，优先刷“思绪升级”本把等级拉满；如果卡技能等级卡在3级，就去刷“齿轮”本。这时候月卡党每天多领60体力，建议全扔进技能材料本，因为后期角色突破的瓶颈就是齿轮。限时活动方面，只参与那些“体力消耗减半”或“掉落率提升”的，比如“异乡的旅人”这类活动，否则一律无视。实测，刷基地本的长期收益比活动本高15%以上，以当前版本为准。

第三步：长草期与活动期的体力规划策略

进入长草期（主线打通、角色养满），体力规划的核心是囤资源等新卡池。每天上线只做三件事：清每日任务（60体力）、刷一次“试炼”副本（消耗30体力拿晶片）、然后所有体力全砸进“基地”的“思绪突破”材料本——比如你缺“银纹”或“金纹”，就专门刷对应关卡。活动期来了也别慌：先看活动商店里有没有“限定名片”或“泪之石”这类绝版物品，如果有，优先换完，否则就按1体力换多少活动币来算，低于1:10的兑换率就不值得刷。举个例子，“夏日狂想”活动里，刷一次活动本消耗20体力给40币，而换一张R卡要2000币，等于1000体力换一张废卡，明显亏。更聪明的方法是，把体力囤到活动最后三天，看掉落率是否提升，再决定是否投入。

最后提醒一句：体力条溢出超过10点就亏了，建议设个闹钟每6小时清一次。如果你是非月卡党，每天自然回复240点，优先保证每日任务做完，剩下的体力全投进“思绪升级”本，因为等级是解锁一切的基础。记住，乱花体力不如存着，等新角色实装时一口气刷材料，才是老玩家的终极策略。